반응형 체중조절시리얼1 두잇(프레시베리) 2021년 9월 추석 연휴 때 다이어트를 하다 상반기 업무를 진행하면서 작년보다 체중이 크게 늘었다. 코로나19로 인해서 외부활동이 적어지고 다니던 헬스장도 제대로 이용하지 못하면서 식사량은 유지하고 운동량은 줄다 보니 체중이 증가했다. 아마 전세계 많은 사람들이 비슷한 상황을 겪고 있고 그래서 홈트레이닝이나 인적 드문 시간에 조깅하는 것이 유행하고 있는 것 같다. 운동과 식단 재활치료를 위해 피트니스를 건강 목적으로 오래 해왔지만 결국에 제일 중요한 것은 식단이었다. 회사생활을 하면서 식단 조절은 불가능에 가까웠고 그래서 항상 다이어트보다는 건강하자는 삶의 목표를 세워 살아왔다. 그런데 이제는 진짜 다이어트를 해야 할 수준이라서 삶의 목표를 조금 수정하게 되었다. 식사대용식 식사대용식은 말 그대로 식사.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
